11月22日晚七点，计科学院于崇文楼2-409开展主题为“大学生人文素养管理之情绪管理”的素养公开课，本次公开课由周文杰同学主持，计科1907班全体同学共同参与。

公开课伊始，周文杰同学讲述了如何有效理解自己的情绪。想要管理好情绪，必须先清楚了解什么是情绪。第一，它是一种体验。第二，它是人的生理需要和社会需要是否得到满足的一种反应。第三，它是是人对反应内容的一种特殊态度，它具有独特的主观体验、外部表现并且总是伴有植物性神经系统的生理反应。其次，周文杰同学告诉同学们需要适合地表达自己的情绪，正确地定义压力。关于如何运行自己的情绪管理，他提出了三大策略：内在改变、问题解决和预先应对。最后，周文杰告诉同学们要为自己的情绪负责，因为情绪是人际关系接触的底线。情绪的责任应该给自己背负，同时还要给别人一个空间。

通过这次的素养公开课，同学们受益颇多，不仅了解了如何应对自己的情绪，还学会了怎样为自己的情绪负责。并表示在今后的生活中一定学会管理好自己的情绪，乐观积极的面对生活。

图为公开课现场 记者宁振国摄

图为主讲人周文杰同学 记者宁振国摄

图为公开课现场 记者宁振国摄